葉酸サプリ いつから 飲む時期

妊娠中に必要な栄養素として注目されているのが、葉酸です。細胞を生み出すために必要な成分で、赤ちゃんがお腹の中で健康に育つために、欠かせない成分です。

そんな葉酸サプリはいつから飲むのが効果的か気になる人もいるでしょう。一般的に、葉酸サプリを飲む時期は、妊娠初期、妊娠4週目から12周目とされます。月でいえば1ヶ月から3ヶ月の間です。

ただ、お腹の中の赤ちゃんは、妊娠をした瞬間から、細胞分裂を始め、次々と新しい細胞を生み出しています。

ですから、いつから飲むと考えるのではなく、妊娠を意識したら、妊娠をする前から、葉酸サプリを飲んでおくことがお勧めです。

妊娠をして、すぐに気づくことができれば良いのですが、人によっては、2ヶ月から3ヶ月、妊娠に気づかないということも珍しくありません。妊娠3ヶ月といえば、妊娠初期といわれる状態がほぼ終わった頃です。

ですから、葉酸サプリというのは、いつから飲むのが良いかと考えるのではなく、赤ちゃんが欲しいと考えたら、その時点から摂取しておくことがお勧めです。

それにより、妊娠初期に、気づかないうちにお腹の中の赤ちゃんが葉酸不足になっているという状態を回避することができます。